Відео

Gracias

Cuántos tiempo se hace en cado ejercicios

Es lo que andaba buscando. Gracias, pero agradecería que la música de fondo fuera suave.

0:56 - 2:14 3:05 - 7:00

Todos esos ejercicios es en un solo dia o cuantas veces por semana

Gracias muy bien explicado y variado

Que bello

Excelente rutina, me sirvió, saludos desde Colombia 👍

Que bello

Me pegue en el ojo haciendo ese ejercicio☹

Hola Francisco necesito saber de una buena dieta para persona con Esclerosis lateral amiotrófica y una rutina de ejercicio solo me fallan la boca

Se puede hacer por cada ejercicio 4 series de 15 tengo esa duda ? gracias por el vídeo Fran 😊😊

Hola Francisco Saludos. Que buenos ejercicios para el tren superior con mini bandas. Son prácticas y fáciles de usar. Aunque hago ejercicios, no había tenido la expectativa de hacerlos con estas banditas. Excelente información. Muchas Gracias.👍👏👏👏👏👏

Que profesional eres y que vien explicas desde el eje cafetero caldas Colombia 🇨🇴.

Qué buen profesor eres.

Tremendo cuerpaso el q tienes.dese el eje cafetero caldas Colombia 🇨🇴.

Muchas gracias 🎉

Hola Francisco que bien explicas eres el mejor, muchas gracias que Dios te bendiga.

Gracias la verda me ayuda bastante nuevo sub

si mano

Que cuerpaso el que tienes,

Francisco tú eres el mejor, desde el eje cafetero caldas Colombia 🇨🇴

Gracias por la explicación, espero no se me rompa lo que me queda de mochila 🥲

14 kg? O son libras?

Hola. Recomiendas hacer todos estos ejercicios en una sección ? Cuántas repeticiones

Como tener control correcto de las posturas?

Capo por que no mostras como va agarra en el pie de abajo? 🤷

De los mejores ejercicios..! 👍🏼😎🔝

Gran video hermano! Muy util.

Tengo bandas esactamente con la misma longitud. Cuanto la puedo estirar para que no se rompa?

Saludos en el de ejercicio de espalda ,, diferentes agarres diferentes trabajos ????

Esto es para hombre😅

Solo hice 3 de estos ejercicios jajaj mori no pudeeeeeee mas😭

Hola desde Colombia eje cafetero eres lo mejor de lo mejor como explicas de bien, muchas gracias ❤

Se puede poner una mochila por delante y una por atras para cargar mas peso?

❤ Excelente video

Muy buen video ! Gracias

Muy buenos ejercicios

Que trabaja? Solo espalda

Que buen video, utilizaba las mini bandas solo para trabajar tren inferior y veo que son geniales para todo tipo de ejercicio.

Excelente, yo también trabajo con bandas, pero no le sacaba tanto provecho como con estos ejercicios, me parecen geniales, muchas gracias.

Llevo rato buscando rutinas y explicación de como usar las bandas. Excelente!nueva suscriptora 😊

Hay gente que subestima esas banda no saben lo eficiente que son.

Cual marca es mejor?

Muy buenos ejercicios 💪😃

Me encantó mejor que en el gimnasio muy bien explicado 😃

Qué interesante!, tengo que probarlo.

Gracias por su aporte.importante. no me gusta el gym, prefiero hacer ciclismo de ruta pero se me presento problema se escapula alada. Podría por favor ayudarme con ejercicios para mejorar este problema con bandas. Gracias

Hola cómo puedo saber qué ejercicios son adecuados para cada persona?? Cúantas repeticiones y cúantos días se tuenen que hacer?? A mí me interesa para un adolescente de 17 años para fortalecer músculos

Recién me di cuenta que mi banda es 4 puntos..gracias x las indicaciones